Ingredients
Scale
- 250 g Vollfett-Hüttenkäse (Fettarmer Hüttenkäse kann verwendet werden, muss jedoch nicht zu wässrig sein.)
- 3 Stück Eier (In Zimmertemperatur für bessere Konsistenz.)
- 100 g Geriebener Parmesan (Geriebener Mozzarella kann für milderen Geschmack verwendet werden.)
- 1 TL Knoblauchpulver (Frischer Knoblauch kann für robusteren Geschmack verwendet werden.)
- 1 TL Italienische Gewürzmischung (Individuelle Kräuter wie Oregano oder Basilikum anpassen.)
- 200 g Frische Füllungen (z.B. Avocado, Hühnchen. Gegrilltes Gemüse für vegetarische Option.)
- 100 g Herzhafte Füllungen (z.B. Hähnchen, Frischkäse. Verwende übrig gebliebene Fleischstücke oder Aufstriche.)
Instructions
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Die Mischung in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze braten, bis die Eier durchgegart sind.
- Wraps nach Belieben füllen und servieren.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Abendessen
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 250
- Sugar: 2
- Sodium: 400
- Fat: 15
- Saturated Fat: 7
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 3
- Protein: 20
- Cholesterol: 180