Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Tofu Bulgogi

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Tofu Bulgogi ist ein köstliches, veganes und glutenfreies Koreanisches BBQ-Rezept, das schnell zubereitet wird und ganz ohne Fleisch auskommt.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 400 g fester Tofu (mindestens 15 Minuten pressen)
  • 2 EL Maisstärke (leicht drüber stäuben)
  • 4 EL Sojasauce (für glutenfreie Variante Tamari verwenden)
  • 2 EL Ahornsirup (oder brauner Zucker)
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 EL Reisessig
  • 3 zehen Knoblauch (gehackt)
  • 1 TL Ingwer (gerieben)
  • 1 TL rote Pfefferflocken (optional)
  • 1 EL Sesamkörner
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln (geschnitten)

Instructions

  1. Tofu pressen und in Würfel schneiden.
  2. In einer Schüssel alle Zutaten für die Marinade vermischen.
  3. Tofu in die Marinade geben und mindestens 15 Minuten marinieren lassen.
  4. Öl in einer Pfanne erhitzen und den marinierten Tofu anbraten, bis er goldbraun ist.
  5. Mit Frühlingszwiebeln und Sesamkörnern garnieren und servieren.
  • Author: Carla
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Uncategorized
  • Cuisine: Koreanisch

Nutrition

  • Serving Size: 1
  • Calories: 250
  • Sugar: 5
  • Sodium: 800
  • Fat: 14
  • Saturated Fat: 2
  • Carbohydrates: 20
  • Fiber: 4
  • Protein: 15